Was heißt eigentlich … ?

Abschlusskreis

Für Kinder

Am Ende sitzen alle im Kreis. Jeder sagt, was heute gut war. Dann verbeugen wir uns.

Für Eltern

Reflexionsritual am Stundenende – trainiert Sprache für Gefühle und schließt die Einheit verlässlich ab.

Abklopfen (Tap)

Für Kinder

Wenn du im Grappling nicht mehr willst, klopfst du zweimal. Dann hört dein Partner sofort auf. Immer.

Für Eltern

Das universelle Stopp-Signal im Bodenkampf. Wird ab der ersten Stunde geübt – die Grundlage für Sicherheit und Vertrauen.

BJJ / Grappling

Für Kinder

Ringen am Boden. Du lernst, jemanden festzuhalten und dich zu befreien – ohne Schlagen.

Für Eltern

Brazilian Jiu Jitsu: Kontroll- und Befreiungstechniken am Boden. Bei Kindern besonders beliebt, weil es ohne Schläge auskommt und Körperkontakt spielerisch normalisiert.

Coach

Für Kinder

Der Trainer oder die Trainerin. Du darfst immer fragen – auch mitten in der Übung.

Für Eltern

Alle Coaches haben Trainerlizenz, Erste-Hilfe-Kurs und erweitertes Führungszeugnis. Pro Kindergruppe ein fester Coach plus Assistenz.

Fallschule

Für Kinder

Richtig hinfallen, ohne wehzutun: Kinn zur Brust, auf den Arm klatschen, abrollen.

Für Eltern

Eine der ersten Fertigkeiten – schützt auf der Matte, dem Pausenhof und beim Fahrradsturz. Senkt das Verletzungsrisiko messbar.

Ferienkurs

Für Kinder

In der ersten Ferienwoche trainieren wir vormittags. Freunde dürfen mitkommen.

Für Eltern

Drei Vormittage in der ersten Woche der hessischen Schulferien, offen für Gäste. Sonst ist in den Ferien trainingsfrei.

Gürtelprüfung

Für Kinder

Du zeigst der Gruppe, was du geübt hast. Danach bekommst du einen Streifen oder einen neuen Gürtel.

Für Eltern

Vorführung der geübten Techniken vor der Gruppe. Einladung nur, wer bereit ist – daher hohe Bestehensquote. Prüfungen sind im Beitrag enthalten.

Kickboxen

Für Kinder

Schlagen und Treten auf die Pratze und den Sandsack. Nie auf Menschen – außer im Sparring der Großen, mit Schutz.

Für Eltern

Schlag- und Tritttechniken an Pratzen und Pads, bei den Kids nach dem Prüfungsprogramm Kids Kickboxen. Kein Vollkontakt in den Kindergruppen.

MMA

Für Kinder

Mixed Martial Arts: alles zusammen – Treten, Schlagen, Ringen. Das machen die Juniors und die Erwachsenen.

Für Eltern

Mixed Martial Arts verbindet Striking und Grappling. Pyranha MMA ist das Erwachsenenteam; Juniors lernen die Grundlagen kontrolliert.

Open Mat

Für Kinder

Freies Training: Du suchst dir aus, was du übst. Ein Coach ist immer da.

Für Eltern

Freitags für Juniors: selbstorganisiertes Üben unter Aufsicht. Trainiert Eigenverantwortung und Partnerwahl.

Pratze

Für Kinder

Das Polster, das der Coach hält. Da trittst und schlägst du rein – es klatscht laut, wenn es richtig war.

Für Eltern

Handpolster für Schlag- und Tritttechniken. Gibt sofortiges Feedback (Klang, Widerstand) und ersetzt in den Kindergruppen den Partner als Ziel.

Reihe

Für Kinder

Am Anfang und Ende stehen alle in einer Reihe. Die Ältesten stehen vorne.

Für Eltern

Ordnungsritual zu Beginn und Ende. Trainiert Warten, Orientierung und Zugehörigkeit – gerade für die Kleinsten ein wichtiger Anker.

Schienbeinschoner

Für Kinder

Polster für deine Schienbeine. Damit es beim Treten nicht wehtut – dir nicht und deinem Partner nicht.

Für Eltern

Pflicht ab der ersten Partnerübung im Kickboxen. Leihweise zum Start, später eigene (ca. 25–40 €).

Selbstbehauptung

Für Kinder

Laut „Nein!“ sagen, gerade stehen, weggehen, Hilfe holen. Das übst du, bevor du irgendeine Technik lernst.

Für Eltern

Verbale und körpersprachliche Grenzsetzung. Für Kinder der wichtigste Teil der Selbstverteidigung – 90 % der Situationen enden hier.

Sparring

Für Kinder

Kontrolliertes Kämpfen mit Schutzausrüstung. Nur bei den Juniors, nur wer bereit ist, nur mit Coach daneben.

Für Eltern

Anwendung unter realistischen Bedingungen mit voller Schutzausrüstung. Nicht in den Kindergruppen; bei Juniors freiwillig und eng begleitet.

Stopp-Regel

Für Kinder

Wenn jemand „Stopp“ sagt, hören alle sofort auf. Kinder und Trainer.

Für Eltern

Das wichtigste Wort auf der Matte. Wird in jeder Stunde geübt, gilt ohne Ausnahme – auch gegenüber Erwachsenen.

Streifen

Für Kinder

Kleine Klebestreifen auf deinem Gürtel. Jeder Streifen heißt: Du bist ein Stück weiter.

Für Eltern

Zwischenziele zwischen zwei Gürtelfarben, alle paar Wochen. Halten Fortschritt sichtbar und motivieren zwischen den Prüfungen.

Verbeugung

Für Kinder

Am Anfang, am Ende und vor jeder Partnerübung. Heißt: Ich respektiere dich.

Für Eltern

Respektgeste gegenüber Partner, Coach und Matte. Markiert den Übergang in den Trainingsmodus und zurück.

Zahnschutz

Für Kinder

Ein Gummi für deine Zähne. Brauchst du erst beim Sparring der Großen.

Für Eltern

Pflicht im Junior-Sparring. Im Sportgeschäft für ca. 10 € – wir zeigen, wie er angepasst wird.